|
 |
Vingrojumi |
|
Lai pārtrauktu smēķēt, katrā ziņā nepietiek tikai ar gribasspēku un apņemšanās Jums ir jāstiprina ar citām konkrētām darbībām.
Izpildiet savas apņemšanās nozīmīgāko daļu pieņemot pareizus lēmumus un pieturoties pie tiem!
Nodarbošanās ar sportu visdrošāk palīdzēs Jums aizmirst cigaretes.Tā kā pēc smēķēšanas atmešanas Jūsu elpošanas funkcija ātri uzlabosies, Jūs ar baudu no jauna atklāsiet visas patīkamās izjūtas, ko sniedz nodarbošanās ar sportu.
Vienatnē vai kopā ar komandu, klubā vai vingrošanas zālē, sports ir efektīvs sabiedrotais; fiziskās nodarbības ne tikai radīs vēlēšanos atteikties no nikotīna un pasargās Jūs no svara palielināšanās, bet, pats galvenais, tās koncentrēs Jūsu intereses un Jūs būsiet atradis darbības sfēru, kas nav savienojama ar smēķēšanu.
Lai tas būtu iedarbīgi, Jums jānodarbojas ar sportu regulāri un neatlaidīgi. Tomēr drīz vien tas kļūs par nozīmīgu Jūsu labsajūtas faktoru... |
|
|
