|
 |
Palīdzība |
|
Smēķēšanas atmešana ir personīgs lēmums, kura izpildei ir nepieciešama patiesa motivācija, liels gribasspēks un patiess atbalsts.
Gan savā ģimenē, gan pie draugiem vai darbā, neslēpiet no līdzcilvēkiem, ka Jūs cenšaties atmest smēķēšanu un nekautrējieties lūgt viņu palīdzību vai vismaz atbalstu.
Tie, kuri nekad nav smēķējuši vai ir pārtraukuši smēķēšanu, Jūs uzklausīs, uzsāciet ar viņiem sarunas un centieties uzturēties viņu sabiedrībā. Attiecībā uz smēķētājiem, ja viņi Jūs ciena, viņi būs taktiski un nesmēķēs Jūsu klātbūtnē. Ja tas tā nenotiek, neļaujiet viņiem sevi ignorēt un izvairieties no viņu sabiedrības.
Lai atvieglotu smēķēšanas pārtraukšanu, Jūs varat arī saņemt atbalstu no medicīnas organizācijām un apvienībām.
Speciālisti Jums sniegs padomus, adreses, ieteikumus un tādejādi Jums nebūs jāatkāpjas no sava nodoma. Nekautrējieties kontaktēties ar viņiem.
Smēķēšanas atmešana ir personīgs lēmums, bet Jūs neesat viens, pieņemiet izaicinājumu un uzvariet! |
|
|
